Quand on était étudiant, il suffisait d'aller en cours et de participer à des activités pour se faire des amis. Les amitiés se formaient naturellement dans un cadre social où tout le monde cherchait à créer des liens.
Mais une fois entré dans la vie active, les choses peuvent se compliquer !
👉 Le travail, la routine quotidienne, la timidité ou l'installation dans une nouvelle ville rendent les rencontres amicales beaucoup plus difficiles. Beaucoup d'adultes se posent alors cette question : comment rencontrer des gens en dehors du boulot ?
Bonne nouvelle : il existe de nombreuses solutions, et dans cet article nous allons partager toutes nos astuces pour vous faire de nouveaux amis.
L'état d'esprit pour rencontrer des gens
Sortez de votre zone de confort
Rencontrer de nouvelles personnes demande un petit pas en dehors de la routine. C'est normal d'avoir une certaine appréhension, surtout quand on n'est plus habitué à créer des liens. Oser dire bonjour, accepter une invitation, s'inscrire à une activité sans connaître personne… ce sont ces moments qui créent les meilleures rencontres. Même si cela semble difficile au début, c'est le premier pas qui compte.
Soyez vous-même et abordez les sujets qui vous tiennent à cœur
Une rencontre réussie ne dépend pas de grands discours ou de la recherche d'un sujet « parfait ». Le plus simple est souvent le plus efficace : parler de vos passions, de ce qui vous anime au quotidien, ou d'une activité qui vous enthousiasme. Les gens passionnés passionnent ! Votre interlocuteur-trice sentira rapidement que vous êtes à l'aise et ouvert, ce qui favorise la confiance et la sympathie. N'ayez pas peur de montrer ce qui vous rend unique : ce sont justement vos centres d'intérêt qui peuvent devenir des points communs.
Restez ouvert et curieux
Le monde est plein de choses incroyables, une infinité de discussions est possible. C'est peut-être le moment de découvrir de nouveaux sujets et de voir le monde sous un nouvel angle. Votre interlocuteur a eu une vie pleine d'aventures qui n'attendent que d'être racontées. C'est l'occasion pour vous de faire preuve de curiosité et d'approfondir ces sujets. N'en doutez pas : vous pouvez apprendre de n'importe qui et profiter de l'expérience des autres.
Mais alors, où rencontrer tous ces gens ? Voici 4 idées pour vous faire des amis.
Idée #1 : L'app UnCafé
Nous pensons que la manière la plus simple et la plus spontanée de rencontrer quelqu'un est… autour d'un café.
C'est exactement ce que nous proposons: une rencontre amicale, détendue, qui ne demande aucun engagement. Le format est volontairement simple et spontané : une rencontre peut durer 20 minutes seulement, le temps de discuter, d'échanger, et de voir si le courant passe. Enfin, c'est accessible à tous : un café est un lieu neutre, sans pression, parfait pour briser la glace et tester une nouvelle manière de rencontrer des gens.
Notre conseil : profitez de l'énergie que vous donne ce café, et partagez-la. Quoi de plus agréable que de discuter avec quelqu'un plein d'énergie et à votre écoute ?
👉 Rejoignez-nous et osez votre première rencontre autour d'un café.
Idée #2 : Le théâtre
Le théâtre est l'une des meilleures activités sociales pour élargir son cercle et créer de véritables rencontres amicales. Contrairement à d'autres activités, il ne se limite pas à une performance artistique : c'est avant tout une expérience collective.
En montant sur scène ou en participant à un exercice, on apprend à écouter, à échanger et à coopérer avec les autres. Rapidement, les barrières tombent : il est difficile de rester timide quand on doit improviser une scène ou interpréter un rôle devant le groupe.
C'est aussi un excellent moyen de sortir de sa zone de confort. Le théâtre oblige à se mettre en avant, à oser s'exprimer et à accepter de se montrer tel que l'on est. Pour beaucoup, c'est une manière efficace de travailler sur la confiance en soi et de dépasser la peur du jugement.
Mais surtout, prendre des cours de théâtre, c'est partager un moment intense avec des gens ouverts qui cherchent la même chose : du plaisir, de la créativité et des rencontres authentiques. Très vite, des amitiés se créent autour des répétitions, des spectacles et des moments informels passés ensemble.
Idée #3 : Rejoindre un club de sport
Du football au frisbee, en passant par les arts martiaux, les clubs de sport sont d'excellents moyens de faire des rencontres. L'esprit d'équipe crée rapidement des liens forts, car on ne joue jamais seul. Chaque entraînement et chaque match demandent de la coopération, de l'entraide et une vraie communication entre les membres de l'équipe ou avec vos adversaires.
Au-delà de l'aspect physique, le sport collectif agit aussi sur l'humeur. Après une bonne séance, le corps libère des endorphines, ces hormones du bien-être qui donnent le sourire et favorisent une ambiance positive. Cette énergie partagée aide à casser les barrières sociales et rend les échanges beaucoup plus simples, spontanés et authentiques.
Enfin, ces clubs rassemblent des personnes de tous horizons. Le terrain devient un véritable lieu de rencontre où l'on partage bien plus que le jeu : encouragements, victoires, défaites, mais aussi des moments conviviaux après l'effort. C'est cette combinaison entre effort, esprit d'équipe et convivialité qui fait du sport collectif une des meilleures solutions pour rencontrer des gens et élargir son cercle social.
Idée #4 : Être actif sur les réseaux sociaux
Les réseaux sociaux peuvent être un excellent moyen de rencontrer de nouveaux amis ou de garder le contact avec vos nouvelles relations, à condition d'être actif et d'oser interagir. Sur Instagram, un simple commentaire sur un post ou une réaction à une story peut suffire à lancer une conversation. Des questions légères comme « Il est sympa ce bar, c'est où ? » ou « Cool ton tee-shirt, c'est toi qui l'as fait ? » créent un échange naturel et agréable, qui peut ensuite mener à une rencontre réelle.
Sur Facebook, les groupes locaux sont particulièrement utiles pour trouver des gens qui partagent vos passions. Ces espaces permettent non seulement de discuter en ligne mais aussi de participer à des événements concrets dans votre ville.
Enfin, des plateformes comme Discord rassemblent des communautés très actives. Les échanges réguliers autour d'intérêts communs (musique, voyage, jeux, entrepreneuriat) favorisent la proximité et ouvrent souvent la voie à des rencontres dans la vie réelle.
👉 L'essentiel, c'est de ne pas rester passif : commentez, posez des questions et partagez des remarques positives, ce sont les meilleures façons de transformer un contact virtuel en amitié authentique.
Et toutes les autres activités
Quand on cherche à rencontrer des gens, il ne faut pas se limiter à quelques exemples précis. En réalité, toutes les activités sont bonnes à prendre dès lors qu'elles permettent de partager un moment avec d'autres personnes. Rejoindre une association, s'inscrire à un cours (cuisine, langue, danse, photo…) ou participer à une activité locale offre une double opportunité : apprendre de nouvelles choses et sociabiliser en même temps.
L'important est de choisir des activités qui vous plaisent réellement. Si vous vous forcez dans une discipline qui ne vous attire pas, cela risque de devenir une contrainte et de vous mettre dans une mauvaise disposition. À l'inverse, quand on fait quelque chose qui nous motive, on arrive détendu, ouvert, et donc plus enclin à créer du lien.
Il est aussi essentiel de ne pas ajouter de charge mentale inutile. L'objectif n'est pas la performance, mais le plaisir et la convivialité. Gardez en tête que vous êtes là avant tout pour rencontrer des gens. Les activités ne sont qu'un cadre qui facilite l'échange, une excuse agréable pour engager la discussion et partager des moments simples.
👉 Qu'il s'agisse de bénévolat, d'un club artistique, d'un atelier d'écriture ou d'un cours de yoga, l'essentiel est d'être dans un environnement qui vous met en confiance et vous donne l'envie d'aller vers les autres.
Bonus : des exemples d'activités peu communes
Travail du bois – apprendre à fabriquer des meubles ou objets simples, une activité manuelle qui favorise l'entraide et les échanges.
Cueillette de champignons – une sortie nature où l'on échange conseils, anecdotes et bonnes adresses.
Électronique et bricolage – souder, réparer, inventer des objets ensemble, une activité idéale pour collaborer et s'entraider.
Œnologie / dégustation de vin – une atmosphère détendue pour discuter autour d'un verre et découvrir de nouvelles saveurs.
Jardinage partagé – cultiver dans un potager collectif, échanger astuces et récolter ensemble.
Astronomie amateur – observer les étoiles en groupe, partager ses connaissances et s'émerveiller ensemble.
Cours de mixologie – apprendre à préparer des cocktails, une activité ludique et très sociale.
Randonnée botanique – découvrir la flore locale tout en marchant, une double occasion de discuter et d'apprendre.
Radio amateur – apprendre à communiquer via les ondes, échanger avec des passionnés et découvrir un univers technique fascinant. Les clubs organisent souvent des rencontres et événements qui permettent de passer du virtuel au réel.
Pétanque – une activité simple et intergénérationnelle, idéale pour rencontrer des gens dans une ambiance détendue. Entre deux parties, les discussions se lancent facilement et l'esprit convivial domine.
Conclusion
Rencontrer des gens à l'âge adulte demande un peu plus d'initiative qu'à l'époque des études, mais ce n'est pas impossible. Beaucoup d'adultes ressentent parfois de la solitude, et c'est justement dans ces moments qu'il est important de créer de nouvelles occasions.
👉 Avec le bon état d'esprit, en rejoignant une association, en participant à une soirée conviviale, ou simplement en cherchant la proximité avec des activités locales, vous pouvez élargir votre cercle social et rencontrer des personnes ouvertes.
L'essentiel est de choisir des activités qui vous donnent envie, où vous pouvez échanger naturellement avec des gens bienveillants. Il n'y a pas de solution unique : l'important est de trouver ce qui vous correspond et de garder une démarche simple mais efficace.
Et si vous cherchez un point de départ, l'application UnCafé est idéale pour lancer une première rencontre. C'est une petite étape, mais souvent le début de grandes amitiés.
👉 Rejoignez-nous et lancez-vous dans votre première rencontre dès aujourd'hui.
